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第五十六章
一个星期后的早晨，起床后的我和赵宁，练了半小时的导引法后，在师父的指导下，在院子里反复踢着各种腿法，正摆腿、里合腿、外摆腿、侧摆腿等等。
踢了二十多分钟的腿法后，开始做各种压腿压肩的练习，等全身活动开后，两人在院子里反复练习‘单劈手’，定步单劈手和活步单劈手轮番练习，最后就是打两遍十路弹腿，这十路弹腿中，依旧加了很多‘单劈手’的动作，其实反反复复就是练习‘单劈手’。
在后来的几天，师父又教了几个活肩的功法动作，这些活肩的功法说白了依旧只是单劈手的辅助练习。
后来我遇见过一个练通背拳的实打实的技击高手，经过交谈得知他当年习练通背拳时，就简单的开肩活肩的功法练了整整三年，说白了就是用规定的动作甩了三年的胳膊。他的这种训练方法跟师父教
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